Em que medida a alimentação afeta o meu cabelo?

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A comida é um dos grandes prazeres da vida. Os benefícios de uma dieta saudável são óbvios se olharmos para o nível de peso ou colesterol, mas o que nós comemos também influencia muito a condição dos nossos cabelos com aparência saudável, tornando dieta e cabelo muito ligadas uma à outra. O cabelo é um registo da sua dieta e nutrição, e isso significa que o que não está a comer se pode ver, também, no nosso cabelo. Como a proteína é um dos principais blocos de construção do cabelo, proteína insuficiente na dieta pode levar a uma diminuição do diâmetro do cabelo, tornando o cabelo com aparência menos saudável e grosso. Além disso, dietas radicais podem resultar em perda de cabelo, com ciclo de crescimento do cabelo a ser afetado, fazendo com que um número maior do que o normal dos folículos pilosos seja necessário para abrigar novas fibras de cabelo. A conclusão? Dieta e cabelo estão ligados. Se quiser o cabelo com aparência saudável e bonito, coma alimentos saudáveis, não estrague a dieta e coma proteínas em abundância.